Stressreduktion, Insider packt aus: Unbedingt lesen!

Die "Stressabbau" -Produkte, die Menschen kaufen, sind normalerweise nutzlos. In der Tat haben die meisten von ihnen den gegenteiligen Effekt. Sie geben Ihnen nur mehr Stress und führen dazu, dass Sie bestimmte Dinge vermeiden, wie z. B. Sport treiben, ins Fitnessstudio gehen, sich gesund ernähren, Strategien zur Stressbewältigung anwenden oder eine erholsame Nachtruhe haben. Einer der Hauptgründe, warum Menschen am Ende des Tages "gestresst" sind, ist, dass sie das Gefühl haben, nichts erledigen zu können. Dies führt zu Aufschub und mehr Aufschub, was mehr Stress verursacht, was wiederum zu mehr Stress führt. Wir alle wissen, dass der Hauptgrund, den Sie zögern, darin besteht, dass Sie keine Zeit haben, das zu tun, was Sie tun möchten. Wenn Sie jedoch einen stressigen Tag haben, können Sie Dinge erledigen, wenn Sie Zeit haben. Es spielt keine Rolle, wie viel Zeit Sie haben. Hier ein Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie haben heute ein langes Meeting und Ihre Gedanken rasen vor Gedanken darüber, was Sie tun müssen. Sie können nicht zur Besprechung kommen, weil Sie sich Sorgen um Ihren Stress machen. Wenn Sie jedoch etwas mehr Zeit haben, können Sie stattdessen ein Projekt durchführen. Der Schlüssel ist, dass Sie Zeit brauchen, um Ihre Arbeit zu erledigen, keine Frist.

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