¿estrés totalmente inútil? ¿O un soplo de información privilegiada?

Los productos de "alivio del estrés" que la gente compra generalmente son inútiles. De hecho, la mayoría de ellos tienen el efecto contrario. Solo te causan más estrés y evitan que hagas ciertas cosas, como hacer ejercicio, ir al gimnasio, seguir una dieta saludable, hacer estrategias para controlar el estrés o tener una noche de sueño reparador. Una de las principales razones por las cuales las personas están "estresadas" al final del día es porque sienten que no pueden hacer nada. Esto resulta en dilaciones y más dilaciones, lo que causa más estrés, lo que a su vez genera más estrés. Todos sabemos que la razón principal por la que posterga es porque no tiene tiempo para hacer lo que quiere hacer. Sin embargo, cuando está teniendo un día estresante, puede hacer las cosas si tiene tiempo. No importa cuánto tiempo tengas. Aquí hay un ejemplo: imagina que tienes una reunión larga hoy, y tu mente está acelerada pensando en lo que tienes que hacer. No puede llegar a la reunión porque le preocupan sus niveles de estrés. Sin embargo, si tiene un poco más de tiempo, podría hacer un proyecto en su lugar. La clave es que necesita tiempo para hacer su trabajo, no una fecha límite.

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Annalena Galvan

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