Réduction du stress après 3 mois : Je n'aurais JAMAIS pensé ça !

Les produits de "soulagement du stress" que les gens achètent sont généralement inutiles. En fait, la plupart d'entre eux ont l'effet inverse. Ils ne font que vous stresser davantage et vous évitent de faire certaines choses, comme faire de l'exercice, aller au gymnase, avoir une alimentation saine, adopter des stratégies de gestion du stress ou passer une bonne nuit de sommeil. L'une des principales raisons pour lesquelles les gens sont "stressés" à la fin de la journée, c'est parce qu'ils ont l'impression de ne rien pouvoir faire. Cela se traduit par la procrastination et plus de procrastination, ce qui provoque plus de stress, ce qui entraîne à son tour plus de stress. Nous savons tous que la principale raison pour laquelle vous tergiversez est parce que vous n'avez pas le temps de faire ce que vous voulez faire. Cependant, lorsque vous passez une journée stressante, vous pouvez faire avancer les choses si vous en avez le temps. Peu importe le temps dont vous disposez. Voici un exemple: Imaginez que vous ayez une longue réunion aujourd'hui, et votre esprit est en train de penser à ce que vous devez faire. Vous ne pouvez pas vous rendre à la réunion parce que vous êtes préoccupé par votre niveau de stress. Cependant, si vous avez un peu plus de temps, vous pouvez faire un projet à la place. La clé est que vous avez besoin de temps pour faire votre travail, pas d'un délai.

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