Dormire, Insider: da leggere assolutamente!

In che modo la qualità del sonno e la qualità del sonno sono influenzate dal fumo? Il fumo ha molti effetti sul corpo umano che sono collegati a problemi del sonno come: Il fumo riduce la circolazione sanguigna, diminuisce la pressione sanguigna e aumenta il rischio di infarto e ictus. Il fumo fa cadere il livello di ossigeno nel sangue e ti rende anche stanco e assonnato. Un sonno migliore ha molte cose a che fare con esso. Il fumo influisce sull'ormone chiamato epinefrina e aumenta la frequenza cardiaca. L'epinefrina fa battere il cuore più velocemente e la pressione sanguigna aumenta. Se dormi di più, questo aumenta il rischio di infarto o ictus. Il numero di giorni in cui devi smettere di fumare prima che inizi l'attacco di cuore dipende dalla tua età e dalle tue condizioni cardiache. Se hai il tipo di malattia cardiaca e i farmaci che stai assumendo non hanno abbastanza adrenalina, il numero di giorni in cui puoi smettere di fumare è più breve. Può essere più facile fumare dopo aver preso un tipo di farmaco.

Dormire è un grande fattore per la salute del tuo cuore. Il fumo aumenta la quantità di radicali liberi nel corpo che causano danni al cuore.

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