Meno stress, Insider: da leggere assolutamente!

I prodotti "antistress" che le persone acquistano sono generalmente inutili. In effetti, la maggior parte di essi ha l'effetto opposto. Ti danno solo più stress e ti fanno evitare di fare certe cose, come fare esercizio fisico, andare in palestra, seguire una dieta sana, fare strategie di gestione dello stress o dormire una notte rilassante. Uno dei motivi principali per cui le persone sono "stressate" alla fine della giornata è perché sentono di non poter fare nulla. Ciò si traduce in procrastinazione e maggiore procrastinazione, che provoca più stress, che a sua volta provoca più stress. Sappiamo tutti che il motivo principale per cui si procrastina è perché non si ha il tempo di fare ciò che si desidera fare. Tuttavia, quando hai una giornata stressante, puoi fare le cose se hai tempo. Non importa quanto tempo hai. Ecco un esempio: immagina di avere un lungo incontro oggi e la tua mente corre con pensieri su ciò che devi fare. Non puoi andare alla riunione perché sei preoccupato per i tuoi livelli di stress. Tuttavia, se hai un po 'più di tempo, potresti invece fare un progetto. La chiave è che hai bisogno di tempo per fare il tuo lavoro, non una scadenza.

Le nostre ultime recensioni

CalMax

CalMax

Annalena Galvan

Per maggiore tolleranza allo stress e rilassamento CalMax probabilmente la soluzione migliore. Molt...