Meu objetivo é fornecer algumas opiniões imparciais sobre os produtos que uso diariamente e espero que você encontre algo útil para você!

Se você é uma pessoa ativa, provavelmente conhece os benefícios de um bom treino. Existem várias maneiras de começar o treino, e eu já fiz todas elas! Então, posso lhe dizer que existem inúmeras rotinas de treino diferentes. Alguns são mais intensos, enquanto outros são menos intensos. Alguns são orientados para exercícios aeróbicos, enquanto outros são focados no treinamento com pesos. Você pode fazer muitos tipos diferentes de exercícios e ter em mente uma meta de saúde diferente de outra pessoa. Se você é uma pessoa que gosta de ficar em forma, provavelmente já ouviu falar sobre o tipo de treino "funcional". Você descobrirá por que os exercícios funcionais são tão eficazes quando você lê o seguinte!

Então, você está pronto para começar seu treino!

Antes de tudo, deixe-me contar como faço meu treino. Eu sou um estudante universitário em tempo integral. Então, quando eu preciso de uma pausa na escola, geralmente faço cardio ou caminhando em casa. Quando faço qualquer tipo de exercício, meu plano é ir da minha cama para minha mesa na minha cadeira, fazendo o que posso na minha cadeira, para que eu mantenha minhas pernas em uma boa posição e minha parte superior do corpo esteja equilibrada.

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Sobre mim

Quando eu comecei este blog em 2011, eu não tinha ideia do que escreveria. Não demorou muito para encontrar um lugar onde eu pudesse falar sobre o meu amor por todas as coisas saudáveis e em forma. Esse lugar cresceu e se tornou o lar de Justus Henry Fitness. Como nem sempre compartilho meus planos de treino e vídeos de condicionamento físico, decidi fazê-lo aqui para que as pessoas possam encontrar as informações necessárias para manter a si e a seus entes queridos em forma e saudáveis. Como um novo Blogger, você verá que todo o conteúdo que eu compartilhei foi desenvolvido internamente, com contribuições de uma grande variedade de personal trainers e nutricionistas. Eu escrevo este blog com uma paixão pessoal e uma mente aberta. Quero que todos tenham uma conversa honesta sobre seus objetivos de condicionamento físico e as ferramentas que podem ajudar a tornar seu objetivo uma realidade. Eu quero ser um recurso que inspira e educa os outros. Também tenho uma verdadeira paixão pela saúde e boa forma e quero compartilhar meu conhecimento e ajudar outras pessoas a atingirem suas metas de boa forma. Eu também acredito que todos nós podemos ser saudáveis e em forma, independentemente do seu nível ou idade.