Stres: Făcătură sau remediu miraculos? 5 detalii importante

Produsele „de reducere a stresului” pe care oamenii le cumpără sunt de obicei inutile. De fapt, cei mai mulți dintre ei au efectul opus. Ele îți oferă doar mai mult stres și te determină să eviți să faci anumite lucruri, cum ar fi să faci exerciții fizice, să mergi la sală, să mănânci o dietă sănătoasă, să faci strategii de gestionare a stresului sau să ai un somn relaxant. Unul dintre motivele principale pentru care oamenii sunt „stresați” la sfârșitul zilei este că simt că nu pot face nimic. Aceasta are ca rezultat amânarea și mai multă procrastinare, ceea ce provoacă mai mult stres, ceea ce la rândul său duce la mai mult stres. Știm cu toții că principalul motiv pentru care te amână este pentru că nu ai timp să faci ceea ce vrei să faci. Cu toate acestea, când suferiți de o zi stresantă, puteți face lucrurile dacă aveți timp. Nu contează cât timp ai. Iată un exemplu: imaginează-ți că ai o întâlnire lungă astăzi, iar mintea ta se gândește la ceea ce ai de făcut. Nu puteți ajunge la întâlnire pentru că sunteți îngrijorat de nivelul dvs. de stres. Cu toate acestea, dacă mai aveți mai mult timp, puteți face un proiect în schimb. Cheia este că ai nevoie de timp pentru a-ți face munca, nu de termen.

Ultimele noastre recenzii

CalMax

CalMax

Annalena Galvan

Pentru mai multă toleranță la stres și relaxare, CalMax probabil cea mai bună soluție. O mulțime de...