Sova bättre, användarrapporter efter 3 veckor | betygsättning + tips

Hur påverkas sömnkvalitet och sömnkvalitet av rökning? Rökning har många effekter på människokroppen som är kopplade till sömnproblem som: Rökning minskar blodcirkulationen, sänker blodtrycket och ökar din risk för hjärtattack och stroke. Rökning får blodets syre i blodet att falla och gör dig också trött och sömnig. En bättre sömn har många saker att göra med den. Rökning påverkar hormonet som kallas epinefrin och får hjärtfrekvensen att öka. Epinefrin får ditt hjärta att slå snabbare och blodtrycket stiger. Om du sover mer, ökar detta din risk för hjärtattack eller stroke. Antalet dagar du måste sluta röka innan hjärtattacken börjar beror på din ålder och ditt hjärntillstånd. Om du har typen av hjärtsjukdom och medicinen du tar inte har tillräckligt med epinefrin, är antalet dagar du kan sluta röka kortare. Det kan vara lättare att röka efter att ha tagit någon form av medicinering.

Att sova är en stor faktor för hälsan i ditt hjärta. Rökning ökar mängden fria radikaler i kroppen som orsakar skada på ditt hjärta.

Aktuella åsikter

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Annalena Galvan

När det gäller att förbättra sömnkvaliteten är Melatonin Plus sällan över - varför är det? Om man l...